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感染予防#1

こんにちは!スタッフの澤田です。

感染症対策の基本を、徹低することが予防の近道だと専門家は指摘しています。

ウイルスから身を守るには、免疫力の維持、向上が欠かせません。

先ずは、免疫の働きをつかさどる腸内の環境を整えるのが良いです。

ヨーグルトや、みそ、納豆、キムチなどの発酵食品を始め、

食物繊維が豊富なキノコを食事に取り入れ腸内の善玉菌を増やす事が

大切です。

ビタミンの摂取はウィルスの侵入や、増殖の防止につながります。