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夏の風邪

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スタッフの坂本です。先週、夏風邪をひいてしまいました。

今の時期、エアコンで涼しい環境と、外の蒸し暑い環境を出入りすることで、免疫力・体力が知らない間に低下していると、内科の先生に言われました。十分な睡眠と、バランスの良い栄養ある食事、適度な運動(今の時期は暑い時間を避けるために、早朝か夕方以降が良いそうです)と水分・塩分の補給を心がけて、元気に過ごしましょう!

風邪をひいいた時こそ、歯や歯茎が荒れやすいですので、歯みがきをしっかり行いましょう。