こんにちは

歯科衛生士の梅村です。

今日は11月11日ポッキーの日ですね。ポッキーと言えばチョコレート！食べると幸せな気分にしてくれますよね。

ということで、最近のマイブームはチョコレートです。

チョコレートには実はいろいろな成分や効果があると知って、はまってしまいました。

甘いチョコレートもいいですが、ダークチョコレートは特におすすめです。

成分には消炎作用があるので免疫の働きを助けてくれるそう。

これからの季節良いですね。視力向上例もあるとか。びっくりです！

他にも、甘い香りは集中力を高め、含まれるフラバノイドは認知症予防効果。

カカオには気持ちをリラックスさせる効果がありますよね。また、自律神経、血圧を調節してくれ、

マグネシウムは生活習慣病やうつ病の予防、鉄分は貧血に、

食物繊維は、腸内をキレイにして消化を助けてくれます。

ポリフェノールは体内の細胞を傷つけ老化を促進させる活性酸素の除去をしてくれることで抗酸化作用によりアンチエイジング効果や、

マンガンは別に愛情ミネラルともいわれ、美容効果も高いと言われたら、、、ますますチョコレートに魅了されてしまいますね。

そんなチョコレートの性質を知り尽くした、パテシエさんのチョコレートのケーキを大須に発見してしまいました！!

色とりどりに並ぶケーキは見るだけでも幸せな気分に。お勧めです～。

幸せホルモンと言われるセロトニンで心もあったかなチョコレートですが、エンドルフィンには依存性もあるのでついついとりすぎには注意です。

何事もほどほどが一番！！

そして、食べた後はゆっくりお茶をして…アバンビーズでお口のお手入れをお忘れなく。ですね。