こんにちは♪

スタッフの太江です(*^_^*)

治療中にチェアの上でしばらく横になっていて、治療が終わって起き上がったとき。なんとなく表情がボンヤリしたり、顔がむくんでいることってありませんか？

今日は、すこしの時間でできて、お口の健康＆治療効果がアップし、さらに若返り効果もあるデンタルエクササイズをお伝えします。

1、手のひらの中央から下半分を鎖骨の下にあて、頭の重みが手のひらにかかるようにして手のひらを押し上げます。

2、手のひらを鎖骨に沿ってこめかみへ少しずつ動かし、8回に分けてゆっくり押し上げます。

手のひらは下のほうのふっくらしたあたりを使いましょう。

3、反対側の頬も、同じように8回に分けてゆっくりと押し上げます。

鎖骨の下は口輪筋、頬筋、口角挙筋などさまざまな表情筋が集まっている場所。ここを押すと一度にたくさんの筋肉を刺激して動かすことができ、即効性のあるエクササイズになります(^.^)血液やリンパの循環もよくなるので、皮膚にハリが戻り顔色が明るくなる効果もあります！！

ぜひお試しください(*^_^*)！