“まずはガシャガシャみがきを改めましょう＾＾”

歯ブラシを強く握り、力を入れてガシャガシャとみがくと、歯ぐきが傷んでやせてしまうだけでなく、効率よくプラークを除去することができません。

歯ブラシは必ず軟らかめのものを選んでください。軟らかい歯ブラシは歯ぐきを傷めにくく、細部に毛先が届きやすいので効果的にプラークを落とすことができます。

＜歯みがきのコツ＞
歯ブラシの毛先と歯にピタリと当てます。柄は動かすというより、小刻みに揺らす感覚で、柄の細かい振動で十分きれいにみがけます。

丁寧にみがけたら次の歯に当てて行きます。
この方法だと、強い力を使わなくても歯ぐきの溝に1ミリほど毛先が入り、プラーク除去に効果的だという実験結果がでています。

慣れてくると溝のなか2ミリ近くまで毛先が届くことも研究により分かっています。

上手な歯みがきで、歯周病菌の起こす炎症の被害から歯ぐきを守って行きましょう！